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戴上帽子kaiyun官方网站，塞好听机，千里浸式健身。

要是畅通服和查验鞋是健身房第一标配，那么排在其次的，则是健身时出现频率颇高的帽子和耳机。

戴帽子的健身者，看起来是健身房「健身老手」，而戴耳机的有氧和无氧区畅通爱好者，则是屏蔽外交、专注查验的第一利器。比如带着卫衣帽的巨石强森，和有氧区清一色的 airpods。

查验者健身服不错不雷同的穿，但帽子、耳机不成莫得戴。帽子、耳机，才是你的最好健身伴侣。

在知乎，对于"健身为什么要帽子，是健身房有太阳吗？"的问题浏览量也高达 670 万。

有一种说法，查验戴帽显得更像健身老手。毕竟，健身帽如真实一定进程上大概更好地保握专注，有着吸汗的功能，提高健身效用。但字据咱们的部分用户访谈，健身帽对更多东说念主来说是健身者的"颜值惊愕遮羞布"。

让健身房 ≠ 选好意思大赛，健身帽起着举足轻重的作用。没来得及化妆、油头、充公拾的发型、远去的发际线以及查验中跳脱的样子治理，健身帽王人能一站式措置颜值惊愕。

耳机更是一件适用于全场景的单品，更是健身查验的要紧护具之一。

外网推特的发言"惟一在去健身房前才谨记起充电，莫得音乐的查验，我作念不到"，更是激励了一众健身爱好者的共识。

就像束腰大概保护腰椎，耳机更像是保护健身的源能源。探问发现，66% 的查验者会因为没戴耳机裁汰查验时辰，以致毁灭当日的查验经营。

耳机消释了健身房迥殊的杂音，查验的叫喊、私教的倾销、不心爱的音乐，给查验爱好者一个全身心的查验插足。而学界也早有发现，音乐与畅通发扬存着密切沟通。相较于无音乐和听播送，查验者在动感的音乐下的心率和峰值王人会得回普及。

另一方面，健身帽子和耳机流行也侧面反应了查验者对健身环境的条目。比较于对帽子、耳机的需求，健身查验者追求的是千里浸式的健肉体验。

对于不必的外交，和烦东说念主的倾销，帽子和耳机是最好的严防火器。

01 健身爱好者 ‍ 偏疼帽子与耳机

帽子和耳机，早已成为日常活命中配饰的要紧成员，看成活命中的全场景单品，在健身房里也依旧流行。

不管是国内的小红书，如故 Instagram，健身拍照时总少不了帽子与耳机。对于一个东说念主查验的爱好者，在 莫得查验搭子情况下，昭彰，帽子与耳机曾经成为健身的最好查验伴侣。

小红书健身穿搭 图源：小红书

以致对于一些狂热健身爱好者，莫得帽子 / 耳机就不知说念何如查验。

要是说深蹲腰带是为了查验时候更好的肉体保护，那么帽子与耳机更多等于外貌与听觉的最好保护。健身爱好者对帽子、耳机的执念，也激励了商场的火热。

各样衣饰品牌也夺目到了这个趋势，帽子正在成为查验者的必备家具，在现存家具线外也拓宽着畅通配饰的运筹帷幄。除了 Nike、Adidas、UnderArmour 一众经典畅通品牌，gymshark 新兴品牌以致领有 37 款帽子家具，从鸭舌帽、老爹帽到毛线帽，名目丰富。lululemon、昂跑等 Athleisure 品牌也推出带有品牌调性的畅通帽，均价在 300 元驾御。

畅通耳机冉冉也被宠爱起来。在一份商榷论说浮现，2019 年，20% 的耳机使用场景发生在健身房，仅次于听音乐与打游戏。

畅通耳机

耳机赛说念除了 Beats、Sony 等老耳机玩家外，Apple、小米等主打生态的品牌也涌入畅通耳机赛说念，而韶音耳机也险些成为畅通耳机品类的头部玩家，畅通耳机的名目从好听 / 头戴发展延迟为骨传导，功能除了降噪外，更是延展到心率等多功能监测。Apple 最新的 AirPod 传说不错跟踪查验者畅通时的呼吸频率，更好地进行畅通治理。

帽子、耳机名目功能的增多，也为健身爱好者提供着更丰富的查验遴荐。 对于莫得搭子的查验者来说，匡助他们 lookcool 的同期，抨击掉不必要的外交与侵犯，帽子、耳机等于他们的最好健身伙伴。

02 帽子、耳机 ‍ 打造孤苦健身空间

帽子、耳机在健身场景的浅近利用，很猛进程是因为，它们匡助查验者打造属于我方的健身空间。虽然也不乏有说法：查验戴帽与耳契机显得你健身看起来愈加专科。

健身帽时时是鸭舌帽名目，在提供止汗的同期，长帽檐压低视线，诽谤周围环境侵犯，为健身者提供更为专注的健身空间，提高健身的效用。

不可否定，健身爱好者们王人是自恋的，戴帽子很猛进程亦然为了面子，或者缓解了外貌惊愕。

莫得洗的油头、没来得及画的妆、刚起床的发型、乃至倒退的发际线，一顶妥贴的健身帽就能竣工地化解以上颜值惊愕。

巨石强森查验

在知乎上，对于健身房带帽查验的问题下"不让别东说念主发现面部代偿"的修起，更是激励了健身查验者的共识。谁王人不念念被发现我方"不幸面具"的花样。

要是说帽子是健身护具中的"护面"，那么耳机不错说是当下健身查验者的护耳神器。与帽子相似，耳机扞拒了健身房中的不必噪声。

在岑岭时辰段的健身房，私教的倾销、禁绝的查验声、不对口的音乐王人会成为侵犯，诽谤查验者的健肉体验。耳机则是沿路障蔽，抨击了外界的禁绝，更是激励健身发扬的能源源。

学术界早已发现妥贴的音乐与畅通发扬之间互相影响的关系。

真谛真谛的是，不同的歌手也能带来不一样的查验加成。Beyoncé 的音乐匡助跑步者提高速率，平均裁汰跑步时长 2 分 45 秒，不错说，Beyoncé 也可谓跑步查验者们的欢腾剂。商榷发现，雷同大概匡助提高跑步发扬的歌手还有 KayneWest,CardiB, 以及 Rihanna。然而像 Drake 的音乐则被发现会延长跑者的跑步时辰，和 BTS，DojoCat 以及 NickiMinaj 一样，并不是跑步查验的最好遴荐。

就健身而言，自选音乐也有着迥殊的查验加握。感情层面，一项举重查验者的商榷发现，89% 的查验者合计自选音乐提高全体的查验质料。这种反应，更像是咱们常说的，正向感情表现"我合计它有效，那么它如实会产生恶果"。

虽然，自选音乐对健身发扬的普及还表当今力量耐力方面。在听自选音乐本领，受训者卧推重叠次数加多 5.8%，若每组王人有接近 6% 的增量，那一次查验下来的查验量如故十分可不雅的。

对好多查验者来说，音乐对畅通发扬的的影响并莫得那么要紧，更多的仅仅为了幸免让东说念主查验下头的环境杂音、享受我方心爱的音乐，商榷曾经经阐发自选音乐如实能提高 28% 的查验体验。

不管是健身帽如故耳机，在提供迥殊功能性需求的基础上，能成为健身查验者的必备单品，更要紧的是它抨击了外界对自我查验的影响，匡助查验者打造一个孤苦的个东说念主健身空间。

03 千里浸式的健肉体验

健身帽和耳机在查验进程中也并不单带了便利，也有风险。

一方面耳机减少了外界的侵犯，提高查验的专注度。但另一面，耳机里的自选本色也愈加容易导致夺目光的漫衍。在查验进程中，不乏会碰见挑歌、切歌的迥殊时辰破耗，而对音乐的熟习也会影响查验的均衡和呼吸的褂讪。

就像段子所言，郭德纲相声系列下的大分量查验带来的不仅仅一时的乐趣，更多是查验的风险。

与其说，健身爱好者需要健身帽、耳机看成健身伴侣，不如说他们追求的是千里浸式的健肉体验。

从千里浸式看展到千里浸式开箱，"千里浸式"一个发祥于互联网的新词，形色参与者在行为进程具有强插足感，夺目光的高度聚拢，也雷同被健身查验者所需要。

在高度强压的责任时辰外，千里浸式健身也成为王人市东说念主开释压力的进程。 历经一整天的情感服务除外，王人市东说念主也需要情感开释的道路，而健身等于遴荐之一。

岑岭时辰段的公用健身房未免是拥堵且嘈杂的，而靠近热切的时辰安排，高效健身成为一个要紧主义，而千里浸式的健肉体验则是终了主义的要紧身分。

健身帽将缓解了查验者的外貌惊愕，把健身房从选好意思大赛中镇定，耳机则为健身注入了源能源，再抨击了各样的无效杂音。 当健身房没意见提供千里浸式健身的大环境，现代的健身者正在为我方打造一个孤苦的健身房，完成属于我方的查验。

健身房虽是环球空间，但也不错是一个孤苦空间。 戴上帽子，塞好听机，无需惦念面部的奸狡、责任后的窘况神态，健身房对于王人市健身东说念主来说，更是一个是为自我塑造与发泄的汗水乌托邦。

本文来自微信公众号 "简陋 GymSquare "（ID：GymSquare），作家：以偿kaiyun官方网站，36 氪经授权发布。